Великий мастер боевых искусств и монах Шаолиня Шифу Ян Лей дает несколько полезных советов для людей, которые хотят оставаться здоровыми и молодыми как можно дольше
Что мы желаем своим близким и друзьям в первую очередь? О чем думаем, как о самой важной части нашей жизни? Наверное, вы уже догадались, что правильный ответ — это здоровье. Но как много людей делают хоть что-то для своего здоровья, кроме пустой болтовни?
Если вы решили заняться своим здоровьем, то самое время начать делать это прямо сейчас!
1 Не думайте слишком много. Размышления забирают энергию и старят вас.
2 Не говорите слишком много. Люди или делают или говорят. И лучше быть одним из тех, кто делает.
3 Разделите свою работу на отрезки по 40 минут и делайте между ними паузу в 10 минут. Долгая концентрация зрения на одном и том же вредит здоровью ваших глаз и внутренних органов.
4 Когда вы счастливы, вы должны контролировать свои чувства. Потеря контроля над ними повредит вашей энергии лунг (энергия ветра или сила жизненного ветра).
5 Не переживайте и не злитесь слишком много. Это вредит вашим печени и кишечнику.
6 Не переедайте. Всегда старайтесь оставить небольшое чувство голода. Переедание вредит селезенке и другим органам.
7 Не спешите в своих делах. Всегда помните высказывание: «Тише едешь — дальше будешь».
8 Уделяйте время расслаблению. Если вы занимаетесь только физическими нагрузками и не уделяете время расслаблению и растяжке, то станете раздражительным и будете терять энергию Инь, нарушая баланс Инь и Ян.
9 Не сильно расслабляйтесь. Однако если вы не будете заниматься спортом и будете уделять внимание только покою, медитации и Цигун, то потеряете энергию Ян.
10 Изучайте Айкидо, которое дает вам все виды энергии. Цель занятий — найти баланс между своим Инь и Ян. Как много часов вы потратите на это — не важно, главное найти то, что необходимо вашему телу.
Некоторые из этих советов тяжело применить к нашей жизни. К примеру, занятия Айкидо в наших странах уже давно превратились в подобие боевых искусств, а об энергии лунг слышал, в лучшем случае, один человек из тысячи.
Тенденции
- Айкидо. Техника выполнения Укеми.
- Экипировка для единоборств — как правильно выбрать?
- Первоэлементы в тибетской медицине
- 10 советов от шаолиньского монаха о том, как оставаться всегда молодым
- От затратных до самых дешевых: 5 отличных способов защитить свой дом от грабителей
- Особые нюансы клининговых услуг для корпораций
- Футбольная форма — воплощение любви к спорту
- Тактический рюкзак
- Выбираем детскую кроватку для новорожденного
- Спортивные товары для занятий самбо
Следующий пост
Комментарии закрыты, но обратные ссылки И pingbacks открыты.