Take a fresh look at your lifestyle.

Какой протеин лучше всего выбрать?

Сегодня спортивное питание становится все более и более популярным. Люди стремятся улучшить свое здоровье и физическую форму и поэтому принимают протеин после тренировки. Но не каждый знает, какой протеин, например, лучше всего выбрать для того, чтобы его употреблять каждый день между основными приемами пищи или на ночь. А ответ весьма прост – конечно же, белок. 

В организме человека круглосуточно происходят процессы контроля и строительства разных функций. Поэтому аминокислоты, как строительный материал, должны попадать в организм просто-напросто постоянно. Если этого не будет происходить, тогда организм сам их находит. Он берет их в своих же мышцах. Именно чтобы защитить свои мышцы и нужно принимать протеины. К протеинам, которые долго усваиваются, относят казеин. Он не сильно дорогой в сравнении с другими белками. Также весьма хорошими считаются протеины серии 80, к которым, например, относят «Multipower Formula 80», «Weider Protein 80», «Inkospor Pro 80», «PowerBar ProteinPlus 80», «VPLab Pro 5». 

Однако в течение дня есть такие периоды, когда скорость усвоения протеина становится весьма важной. Во время сна организм не перестает работать и восстанавливать волосы, мышцы, кожу и сосуды. Поэтому необходимо восполнять недостаток аминокислот. Для этого подойдет отлично сывороточный протеин, который весьма быстро обеспечивает организм человека необходимыми ему аминокислотами. Этот протеин также стоит принимать сразу после тренировок, чтобы обеспечить организм восстановительным материалом.

Оставьте ответ