Как выбрать спортивное питание новичку

      Тематические связи:   Новости   Статьи  

  

Самое интересное

Приобретение только натурального и качественного спортивного питания - http://sport-factor.com.ua/

Современные и практичные ортопедические товары на - http://ostrov-z.com.ua/

Защитная экипировка для единоборств

Какими бывают шведские стенки и в чем их преимущества в домашнем пользовании

Детские шведские стенки для маленьких непосед

Большинство людей, решивших заняться спортивными упражнениями, преследуют одну из трех целей:

  • нарастить мышечную массу;
  • снизить вес;
  • укрепить организм.

При этом не все понимают, что при активных физических нагрузках резко увеличивается расход энергии, витаминов и минералов. Кроме того, на начальных этапах спортсмен быстро устает от занятий. Чтобы избежать этого, сегодня на рынке представлено множество витаминно-минеральных комплексов и различных добавок. Их можно приобрести в специализированных точках продаж, спортивных залах и тому подобное. К их числу можно, например, отнести интернет–магазин «Спортивное питание Bigbiceps.com.ua». В нем представлены добавки для новичков и профессионалов. Стоимость товаров здесь является относительно низкой. Интернет-магазин спортивного питания занимается поставками продукции по Украине.

Виды

Прежде чем выбрать спортивное питание для новичков, следует знать о том, какие виды подобных добавок существуют.

  • Гейнеры. Они содержат в своем составе смесь белков и углеводов. Часть таких добавок включают в себя также аминокислоты, витамины и минералы. Они предназначены для тонизирования спортсменов во время выполнения физических упражнений и набора мышечной массы.
  • Креатин. Представляет собой карбоновую кислоту с добавлением азота. Необходим для энергетических процессов, происходящих в мышечных и нервных клетках. Способствует увеличению мускульной силы и мышечной массы.
  • Аминокислоты. Без них не обходится не один процесс формирования белковых молекул. Прием аминокислот приводит к восполнению энергетических затрат, снижению жировых отложений и увеличению мускульной силы.
  • Витаминно-минеральные комплексы. Способствуют восполнению затрат витаминов и минералов.
  • Протеин. Представляет собой естественный белок. В зависимости от выбранного типа протеина его прием приводит к увеличению мышечной массы или снижению веса.

Существуют и другие препараты разнонаправленного действия.

Как выбрать

Выбор спортивного питания в первую очередь обусловлен поставленными задачами. То есть, для набора мышечной массы стоит обратить внимание на протеин и аминокислоты, а для снижения веса – на жиросжигатели. Помимо этого, не нужно забывать и об индивидуальных особенностях организма, тем более когда речь идет о непереносимости определенных продуктов. К примеру, для тех, кто не может потреблять лактозу, стоит при занятиях спортом перейти на казеин.

Также не последнюю роль в выборе спортивного питания играет марка производителя. Большинство современных компаний выпускают добавки из ингредиентов естественного происхождения, однако есть и те, которые создают вредные для организма средства.



Ex ua Pulse of life Айкидо видео Айкидо видео уроки Боевые искусства Бой Емельяненко с японцем видео Бой карелина с японцем Бой усика Ех юа фильмы онлайн Как накачать пресс за 2 недели? Как накачать пресс за месяц? Как приучить себя рано вставать? Кино про самураев Кличко льюис Лучшие бои мухамеда али Мухамед али и Джо фрейзер Последний бой Виталия кличко смотреть онлайн Последний бой Федора Емельяненко Последний бой усика Сунь цзы искусство войны Тайсон льюис Упражнения для живота и боков видео Упражнения для пресса Упражнения для пресса видео Упражнения для пресса видео уроки Упражнения для спины видео Упражнения для ягодиц и бедер видео Упражнения с гантелями для женщин видео Фильмы про айкидо




   

olga telyukova 2016-08-08 23:11:22
Интересная статья,ещё здесь http://kult-tela.ru/ есть много полезны статей о спортивном питании и упражнений на все группы мышц.

[Ответить] [Ответить с цитатой]

Страницы: 1

RSS

Оставить комментарий

Ваше имя: *
 
Ваша почта:

Комментарий: *

 :)   ;)  :D
 :(  =)  ?)
 :ups:  :cool:  :bad:
 :like:  :angel:  :love:

Введите символы: *
captcha
Обновить