Техника Айкидо Есинкан Hiriki no Yosei (видео)


Hiriki no Yosei

--- Мастер Ito. Tachi Waza (2) Hiriki no yosei 2
--- Мастер Ito. Tachi Waza (1) Hiriki no yosei 1
--- Мастер Ando. Tachi Waza (2) Hiriki no yosei 2 ando
--- Мастер Ando. Tachi Waza (2) Sotai dosa hiriki no yosei 2 ando
--- Мастер Ando. Tachi Waza (1) Sotai dosa hiriki no yosei 1 ando
--- Мастер Ando. Tachi Waza (1) Hiriki no yosei 1 ando
--- Мастер Tsutomu Chida. Tachi Waza Hiriki no yosei chida

Hiriki no yosei вариант 1

Это базовое движение предназначено для обучения правильному использованию локтей и для тренировки движения ног, рук и корпуса по одной линии. Более того, тренировка этого движения дает основу для овладения kokyu-ryoku. Kokyu-ryoku необходимо при изучении приемов. Оно включает больше, чем просто силу, представляя собой соединение всех форм энергии человека, включая дыхание, силу воли и умственный настрой.

1. Tori встает в правую gyaku-hanmi. Uke захватывает правое запястье tori двумя руками.

2. Tori перемещается вперед, используя suri-ashi, передвигая одну ногу почти одновременно подводя вторую, сохраняя стандартное расстояние между ступнями. Пальцы расправлены и поток энергии идет от него к рукам через таз, грудь, плечи, локти и запястья. 3. Обеими руками делается сильный толчок вперед и верх, как бы поднимая меч.

ноги не должны отрываться от земли, это может привести к уменьшению устойчивости и потере равновесия.

4. Правая рука выше левой, локти слегка скруглены, плечи опущены, взгляд и внимание сфокусированы впереди.

Hiriki no yosei, вариант 2

Это движение формирует способность к сохранению крепкой стойки за счет перераспределения веса, и к концентрации движения вдоль одной линии. Оно также способствует развитию сильных, но гибких ног и таза и, как и предыдущее упражнение, способствует овладению kokyu-ryoku.

1. Пальцы вытянуты, руки выпрямлены, локти чуть согнуты. В этой стойке должно возникать ощущение потока энергии вниз через пальцы правой руки.

2. вращаясь на носках обеих ног, tori поворачивается на 180 , перенося свой вес с левой ноги на правую.

3. Одновременно с поворотом корпуса tori поворачивает правую руку и поднимает обе руки.

4. В конце движения левая нога tori, его таз и туловище находятся на одной линии, и центр тяжести ближе к правой ноге, чем в предыдущем упражнении (hiriki-движение вперед)

Правая рука вытянута как можно дальше
Таз не должен быть опущен

Вертикальное движение корпуса должно быть минимальным, и при повороте на носках пятки не должны подниматься.









RSS

Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя: *
 
Ваша почта:

Комментарий: *

 :)   ;)  :D
 :(  =)  ?)
 :ups:  :cool:  :bad:
 :like:  :angel:  :love:

Введите символы: *
captcha
Обновить